Gestalt terápia - Coaching - mentoring
Magánélet
Søren Aabye Kierkegaard
Amivel gyakran dolgozunk

A magánéletünkben jelentkező kihívásokról, elakadásokról, kérdéseinkről gyakran gondoljuk, hogy mi magunk is meg tudjuk oldani, esetleg házastársunk, barátaink bevonásával oldjuk meg a számunkra nehéz helyzeteket. Bizonyos tekintetben ez nagy erősségünk, hiszünk önmagunkban, abban, hogy van erőnk, energiánk az élet nehézségeinek legyőzésére. Néha mégis jól jöhet egy kivülálló, aki más szemszögből lát rá a kérdéseinkre, aki elfogulatlanul tart tükröt számunkra, hogy megláthassuk a valóságunkat egy más nézőpontból is. Ezt adja a coaching a magánéleti kérdések esetében is.
Hogy milyen magánéleti témákkal lehet jól dolgozni? Szinte bármilyennel. A hozzám fordulók egy része úgy érzi, valami nem kerek az életében, érzi, hogy valami nincs rendjén, nem érzi jól magát, gyakran azonban maga sem tudja, hol és mi a baj. Mások egy-egy élet- vagy sosrfordító esemény kapcsán bizonytalanodnak el, ez lehet egy várandósság vagy annak elmaradása, a kisgyermekes léttel járó, korábban ismeretlen kihívások megtapasztalása vagy egy válás. Megint mások arról számolnak be, hogy ők maguk megváltoztak, átértékelődik az életük, a prioritásaik, a dolgok fontossága az életükben. És vannak olyanok is, akik szeretnék jobban kezelni a konfliktusaikat, vagy éppen párjukkal, gyermekükkel való kapcsolatukon szeretnének dolgozni.
Akármi is a kiindulópont a közös munkánkban, annak hozadéka mindenképpen az, hogy a klienseim közelebb kerülnek önmagukhoz, felfedezik mozgatórugóikat, mintázataikat, megértik, miért úgy élik az életüket, ahogyan. Azzal, hogy közelebb jutnak önmaguk megértéséhez, elfogadóbbá válnak magukkal, és megérkeznek abba a térbe, amelyben lehhetővé válik, hogy változzanak és változtassanak saját igényeik szerint.
Gestalt terápia - így dolgozunk
A Gestalt-terápia alternatív terápiás irányzat, melynek középpontjában az öntudatosság növelése áll. A terápia során arra fókuszálunk, hogy a kliensnek lehetősége legyen észrevenni, megérteni és elfogadni a saját érzéseit, gondolatait és viselkedését, hogy tisztábban lássa a saját helyzetét és lehetőségeit. A Gestalt terápia ezáltal arra ösztönöz, hogy az életünket tudatosabban és felelősségteljesebben éljük.
A Gestalt terápia során nagy hangsúlyt kap a kapcsolódás: hogyan kapcsolódik a kliens a környezetéhez, önmagához, és hogyan kapcsolódik a kliens és a terapeuta az ülések során. A terápiás térben való működésünkben ugyanis igen gyakran leképeződnek azok a témák, amelyek a kliens életében a nehézségeket okozzák. Egy bizalommal teli térben, a jelenben közvetlenül megfigyelhetővé, átélhetővé és kimondhatóvá válnak ezek a problémák. Arra törekszünk, hogy minél pontosabban megismerjük őket, mert hiszünk abban, hogy akkor tud változtatni a kliens az őt ki nem elégítő helyzetekben, amikor teljességgel átéli azt, amiben valójában van. A változásról pedig nem csak beszélünk, hanem ebben a biztonságos közegben kísérletezve ki is próbálhatja, átélheti a kliens, milyen egy-egy helyzetben máshogy benne lenni, cselekedni. A Gestalt terápiában folyamatosan párbeszédben vagyunk, nemcsak a kliens, a terapeuta is aktív részese a folyamatnak, megosztja megfigyeléseit, érzéseit, gondolatait.
A Gestalt-terápiás munka bizonyítottan hatékony a legkülönbözőbb problémák, például szorongás, stressz, függőség, feszültség és depresszió kezelésében. Személyes nehézségek esetében a Gestalt terápia biztonságos, támogató teret kínál. Néhány további lehetőség, amelyben a Gestalt terápia hasznos lehet:
- ha szeretnéd a kapcsolataidat javítani,
- ha szeretnéd jobban megismerni önmagad,
- ha az életeddel nem vagy teljesen elégedett és változni/változtatni szeretnél,
- ha Te szeretnél dönteni a saját életedről,
- ha szeretnél tudatosabban élni.
Ügyfélvisszajelzések
A közös munkáról ezt írják az ügyfeleim

V. Orsolya
Budapest

Sz. Linda
Budapest

Viktória
Budapest

Gergő
Eger
Ha kipróbálnád, milyen velem dolgozni, foglalj időpontot egy ingyenes beszélgetésre.
Az első beszélgetésünkön ismerkedünk, kipróbáljuk, hogyan tudunk együttműködni. Mesélsz magadról, arról, miért keresel segítséget, én pedig arról, hogyan tudlak segíteni.